Besoin d'aide / séance de fractionné

[Idris]

Salut, fait cette entraînement, les fractionné seront tes amis, si tu respect à la lettre

Exemple d'entraînement sportif

Salut je vous propose un petit entraînement à faire chez soit ou en extérieure avant d’arriver en école Pour commencer échauffer vous bien correctement pour pouvoir commencer ça serai dommage de ce blesser… On commence du bas du corps jusqu’au haut sans oublier la nuque très important Maintenant on vas rentrer dans le vif du sujet Un petit exercice que j’aime particulièrement parce qu’il ce fait beaucoup sur le mental Bras écarté, tout simplement on ouvre et on ferme les mains ( assez vite…