Bonjour,
Non, j’ai que le barème féminin
Cherche sur google le bareme et tu tomberas sur le site officiel de la Gendarmerie qui te le fournit
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Quelqu’un aurait la circulaire 64000 s’il vous plaît ? Je ne la trouve pas ici ni sur internet
C’est normal @Matsky , les circulaires sont destinées à un usage interne et n’ont donc rien à faire en libre accès sur internet.
Tu la trouveras sur l’intranet, même en école tu y a accès, sur PC ou même néo.
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Merci, dès que j’aurai accès à une salle informatique lors d’un moment de calme en école, j’irais jeter un œil
Bonjour, vous savez quel type d’abdos faire pour les GAV ? Le nombre d’abdos à réaliser, c’est bien 50 ?
Pour rajouter à ma questions y-a-t ’il un temps pour les abdos et les pompes ? merci
GAV ou sous-officier, c’est les mêmes barèmes.
Ensuite il n’y a pas de temps pour les pompes et abdos, c’est au nombre de répétitions.
Ok merci pour les abdos c’est des crunch classique ou l’autre type de crunch jambes fléchie piied joint relevez de buste avec les mains au sol
Jambes à 90 degrés et bras en croix sur le torse
ok merci