Je me suis posée une question ! pour les filles, est ce que lorsque nous devrons faire des pompes il faudra beaucoup descendre ou pas ?
Entraine toi a les faire entièrement.
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L’examinateur va mettre une coupelle sur sa main et tu devra toucher avec ta poitrine la coupelle pour être comptabilisé.
Pompe militaire surtout donc descend bien tes mains! Et oui faut pas mal descendre
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À Chaumont les cadres de la SEFI demandent les bras à 90° pour la descente.
Bras tendus sur la remontée
d’accord et il faut les mains écartées ou à longueur d’épaules ? et ils mettent leur mains en dessous ou pas ? @V_F_R
Bras largeur d’épaule angle de 90° puis bras tendu
ESOG DIJON
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Pas besoin de mettre la main en dessous vu qu’ils regardent si tu plies bien à 90°.
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