Idris
Avril 24, 2020, 5:00
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Salut je vous propose un petit entraînement à faire chez soit ou en extérieure avant d’arriver en école
Pour commencer échauffer vous bien correctement pour pouvoir commencer ça serai dommage de ce blesser…
On commence du bas du corps jusqu’au haut sans oublier la nuque très important
Maintenant on vas rentrer dans le vif du sujet
Un petit exercice que j’aime particulièrement parce qu’il ce fait beaucoup sur le mental
Bras écarté, tout simplement on ouvre et on ferme les mains ( assez vite…
Bonjour les recrues.
Aujourd’hui je viens vous partager un de mes nombreux secret sportif… une séance assez compliqué mais en quelques temps le filtre à Gasoil serra comme neuf aucune particules [image]
Maintenant que vous avez votre lieu de souffrance o…
Si tu veux faire ton cardio passe par un des deux. Si tu veux quelque chose en particulier demande moi. Sport de confiné, entraînement pour speed vitesse etc
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